Холестерин норма женщины 50. Холестерин: норма у женщин по возрасту и причины его колебаний

Прежде чем раскрыть такую тему, как норма холестерина в крови у женщин после 50 лет, стоит отметить, что человеческий организм обладает потрясающей выносливостью (особенно женский, в силу природных факторов). Многие его способности до сих пор остаются для нас загадкой. Однако, по некоторым причинам (естественным и неестественным), он становится очень и очень хрупким.

Неестественные причины – это беспорядочный / неправильный образ жизни (курение, злоупотребление спиртным, частые стрессы, «неразборчивое» питание и т.д.)

Естественный фактор – это обычный процесс старения, который начинается ещё с рождения, но становится заметным («ощутимым всеми частями тела») после пятидесяти лет.

По официальным данным, опубликованным Министерством здравоохранения , одним из типичных физических изменений для взрослых людей (женщин или мужчин) является увеличение систолического (верхнего) уровня кровяного давления. Обусловлено это тем, что стенки артерий становятся менее эластичными и узкими.

Основной «виновник» данной проблемы – условно «плохой» ЛПНП холестерол (липопротеинов низкой плотности). А ещё точнее, отклонение его уровня от допустимых пределов (повышенное содержание в сыворотке крови) или же просто его естественное «оседание» с годами на стенках артерий.

Как уже видно по самому названию, ЛПНП (ldl) холестерол – это маленькие частички, которые с легкостью могут проникнуть внутрь сосудистых стенок (через зазоры в мембране). Окисляясь свободными радикалами, а также, легко попадая «в плен» макрофагам, он образует «холестериновые бляшки», способствующие развитию такого опасного заболевания, как атеросклероз.

Как происходит данный процесс можно увидеть в коротком видео (42 сек) .

Обязательно стоит отметить, что допустимые отклонения от нормы холестерина в крови у женщин после 50 лет (в отличие от мужчин), могут быть вызваны менопаузой, которая влечет за собой утрату эстрогенных гормонов, надежно защищающих организм от перепадов уровня холестрола в прошлом (например, во время беременности). Теперь нужно следить за здоровьем особо внимательно!

Климакс – по смысловому переводу греческого слова «klimakter» означает «ступень жизни, возраста». По статистике, время наступления менопаузы (в среднем) 51 – 52.

Как показала медицинская практика – климактерический период (в зависимости от многих факторов) может наблюдаться и у дам после 30 - 35, и наоборот, аномально отсутствовать даже после 55 - 60.

Включает в себя 3 основные стадии: перименопауза (приблизительно за год до последней менструации), менопауза (наступление последней менструации), постменопауза (через 1 год после менопаузы и до конца жизни).

Женщины – норма холестерина в крови после 50 лет

Уровень (ЛПНП / ЛПВП) холестерина в сыворотке крови у женщин и мужчин, у молодых и пожилых людей — не может быть всегда одинаковым. Со временем он растет, и это вполне естественно! Причем, у женщин до 45 лет — он ниже, чем у мужчин того же возраста, а после 45 — наоборот немного выше. Как это выглядит в цифрах можно посмотреть в таблицах на нашем сайте:

Женские показатели холестерина после пятидесяти

(«вырезка» из общей таблицы, полная версия — выше по ссылкам)

Возраст	Общий	ЛПНП	ЛПВП
50-55	4.20 – 7.38	2.28 – 5.21	0.96 – 2.38
55-60	4.45 – 7.77	2.31 – 5.44	0.96 – 2.35
60-65	4.45 – 7.69	2.59 – 5.80	0.98 – 2.38
65-70	4.43 – 7.85	2.38 – 5.72	0.91 – 2.48
> 70	4.48 – 7.25	2.49 – 5.34	0.85 – 2.38

Как видно по таблицам, норма холестерина у женщин после 50 лет существенно отличается, например, от хорошего уровня холестерола в крови у девушки. Весомые тому причины – это выше упомянутые: климакс (сопровождающийся изменениями на гормональном фоне) и естественный процесс старения. Но это нормально! Переживать не стоит, хотя (по результатам социальных исследований) 15% женщин долго не могут смириться с этим, но вот другие 15% – находят новый смысл жизни, обретают «второе дыхание» и добиваются успехов!

Обязательно стоит упомянуть, что существуют некоторые исключения для «сердечников» и «диабетиков». Для них липидные показатели должны быть ниже нормы, допустимой для абсолютно здорового человека. Любые изменения - это сигнал опасности / тревоги!

Выяснить главную причину повышенного холестерина в крови – должен врач. Не ставьте сами себе диагнозы! Не занимайтесь самолечением!

Независимо от возрастной группы пациентов (женщин или мужчин) основную причину высокого холестерина должен выяснить только врач. Не занимайтесь само диагнозами. Однако, чаще всего, наиболее важные факторы – это неправильное питание и вредные привычки.

Симптомы повышенного холестерина после 50

Определить наличие холестериновых бляшек каким-либо простым способом (визуальным) фактически невозможно. Но однозначно можно сказать, что такие негативные факторы, как частые стрессовые ситуации (депрессивные настроения), повышенное артериальное давление, физические пере нагрузки – существенно влияют на развитие болезни. В конечно итоге, это приводит к их разрывам. После образования тромбов, сосуды настолько сжимаются, что повышенный холестерин – можно распознать и на уровне физических, весьма неприятных ощущений.

Сигналы о проблемах с сосудами головного мозга

Чаще всего сопровождаются такими симптомами, как частые головные боли, бессонница, (потемнение в глазах) головокружение, ухудшение памяти / сосредоточенности, некоторое нарушение координации движения. Если ничего не предпринимать (не придерживаться нормы холестерина), то клетки головного мозга просто отмирают, что в конце концов, приводит к слабоумию.

«Звоночки» о проблемах с венозной системой ног

В данном случае, основные признаки наличия холестериновых бляшек – неприятные боли в мышцах ног («тяжесть»), немеют пальцы, «мерзнут стопы» (т.е. происходит изменение температуры), частые судороги (или во время ходьбы, или же посреди ночи). Меняется цвет кожи, образуются трофические язвы. Кстати, атеросклеротические бляшки могут проявиться даже на лице. Их можно заметить прямо на веке глаза.

Более подробно (для женского пола) об этом изложено в статьях:

Профилактические меры – бережем здоровье!

1) Регулярно сдаем анализы

Учитывая неправильное (вовсе нездоровое *) питание, на которое обречен фактически любой современный человек (и стар и млад), медики рекомендуют сдавать анализы на уровень холестерола – не реже, чем 1 раз в 5 лет (начиная от 20-ти лет). Сама процедура может включать в себя комплекс анализов: на содержание ЛПВП / ЛПНП / триглицеридов (для расчета коэффициента атерогенности — КА).

* Едим то, что ВКУСНО (и красиво выглядит), а не ПОЛЕЗНО (не обращая внимания на состав продукции)!

И обязательно не реже, чем 1 раз в год для людей:

страдающих гипертонией или сахарным диабетом;
имеющих лишний / избыточный вес (склонность к полноте);
ведущих мало активный, в основном неподвижный образ жизни («сидячая работа»);
предрасположенных к сердечно-сосудистым недугам (наследственность или плохой образ жизни);
курильщиков, а также «любителей» спиртного.

Чтобы грамотно определить какая норма холестерина у женщин после 50 лет, общий анализ (т.е., просто «кровь из пальца») не подходит. В данном случае, максимально точные данные можно получить только после более серьезной процедуры, когда кровь берут из локтевой вены / утром / натощак (то есть, это ничто иное, как биохимический анализ).

Отдельно для пациентов, у которых довольно завышенное содержание холестерола, предусмотрены специальные медицинские аппараты (их можно приобрести в аптеке) + тестовые полоски к ним, помогающие быстро определить уровень холестерина, непосредственно в домашних условиях.

Как правильно подготовиться к сдаче анализов?

Накануне сдачи анализов следует придерживаться некоторых правил. В первую очередь, следует помнить, что кровь из вены (на предмет: норма холестерина в крови у женщин после 50) сдается только утром / натощак!

Поэтому, как минимум, за 12 (а ещё лучше — 14) часов до сдачи анализов – нельзя принимать пищу! Кроме того, за 2-е суток до этого мероприятия не рекомендуется употреблять жирную пищу, следует избегать стрессовых ситуаций (оградить себя от суетного мира), а также стоит воздержаться от ненормированных физических нагрузок.

2) Следить за весом и практиковать физические нагрузки

Как показали медицинские исследования (результаты которых были опубликованы в американском медицинском журнале «Диабет и метаболизм»), дамы после менопаузы, активно занимающиеся физическими упражнениями (особенно плаванием, бегом на «беговой дорожке» или ездой на велосипеде), смогли довольно быстро нормализовать свое здоровье.

Они избавились от нежелательного веса, а также существенно повысили уровень хорошего ЛПВП холестерола, главная особенность которого - «отмывать» стенки сосудов от плохого ЛПНП холестерола, транспортируя его обратно в печень для переработки. Для того чтобы закрепить полученные результаты необходимо грамотное и хорошо сбалансированное питание.

Вот такой он – «западный» стиль достижения нормы холестерина в крови для женщин после 50 лет!

Если же здоровье не позволяет, то оптимальный вариант – практиковать длительные прогулки на свежем воздухе (не менее 3-5 км). Лучше всего, где-нибудь в парке, отдалившись от нервозной суеты городского мегаполиса (и пусть весь мир подождет!). Ещё лучше – чаще ездить на дачу, или же завести собственный (хотя бы небольшой) огород!

Что касаемо рациона питания, то лучший рецепт от предков – это каши (гречневые, овсяные, рисовые), обязательно приправленные подсолнечным маслом, но сваренные на (!) воде. Придется немного потерпеть, но вот для женского организма после 50 лет – это будет настоящий праздник.

Внимание: независимо от того, какой из способов Вам больше по душе – прежде чем предпринимать какие-либо действия, обязательно посоветуйтесь с врачами.

Детально об этом изложено в статьях:

В современном мире невозможно укрыться от потока информации, который просто накрывает обычного человека с утра до вечера. Безусловно, в нем содержится много полезного, в том числе и с точки зрения медицины. Однако обычная виртуальная реклама не сможет заменить настоящего доктора. Только он вправе подсказывать пациенту, что и как лечить.

Та же реклама твердит о вреде одного и пользе другого. Например, услышав слово «холестерин», человек воспринимает его как что-то очень вредное для своего организма. Но это не совсем так. Холестерин нужен организму для того, чтобы функционировать нормально. Значение имеет его концентрация в крови. Если она находится в пределах нормы, то абсолютно безвредна и, наоборот, даже полезна.

Холестерин – это органическое соединение, которое содержится в наружном слое клеток организма человека. Он является жироподобным веществом, природным липофильным спиртом. Значение холестерина проявляется через функции, за выполнение которых он отвечает:

Укрепление стенок клеток. Холестерин выступает своеобразным строительным элементом для них. На клеточном уровне участвует в обмене веществ, находясь в составе оболочек клеток.
Производство желчной кислоты, при помощи которой жиры в кишечнике расщепляются.
Участие в синтезировании половых гормонов и витамина D.

Содержится холестерин и в молоке мамы, содействуя укреплению стенок мозговых клеток младенца.

Основной объем вещества, а именно 80 %, вырабатывается печенью. Остальные 20 % поступают с продуктами питания: мясом, яйцами, молочными продуктами.

Холестерин «плохой» и «хороший»

Состав холестерина таков, что раствориться в воде он не в состоянии. Для того чтобы вместе с кровью перемещаться в ткани человеческого тела, он соединяется с транспортными белками, образуя липопротеиды – особые сложные соединения. Вот они легко переносятся по кровеносным сосудам.

В зависимости от того, в каком объеме жироподобные вещества содержатся в этих соединениях, их разделяют на такие основные виды:

ЛПВП – липопротеиды высокой плотности.
ЛПНП – липопротеиды низкой плотности.

ЛПНП называют «плохим» холестерином. Именно он причина образования на стенках артерий известных всем бляшек, которые препятствуют кровотоку. Сосуды становятся менее гибкими и более узкими. Их постепенная блокировка атеросклеротическими бляшками может спровоцировать инсульт или инфаркт.

ЛПВП – это холестерин «хороший». Он ликвидирует бляшки, появившиеся вследствие избытка «плохого» вещества, и расчищает дорогу для протекания крови. Его наличие в значительной мере защищает организм от заболеваний сердца.

Поскольку структура холестерина и его состав всегда одинаковы, такая классификация несколько условна. Значение имеет только то, к какому белку-транспортеру присоединено это жироподобное вещество.

Таким образом, существует определенное количество холестерина, необходимое организму. Обязательным для человека является контроль его уровня.

Холестерин после пятидесяти у женщин: норма

До начала менопаузы у женщин уровень общего холестерина, как правило, ниже, чем у мужчин. А вот показатель «хорошего» холестерина более высокий. Одна из причин – это действие женского полового гормона эстрогена. Он способствует росту уровня вещества.

Во время менопаузы количество эстрогена значительно уменьшается. Поэтому после того, как женщине исполнилось пятьдесят, риск роста «плохого» холестерина увеличивается.

Исследование крови предусматривает определение трех основных норм вещества. Они немного изменяются каждые пять лет и составляют:

Как видно из таблицы, для организма женщины рост общего холестерина – нормальное явление. При этом интервал возможных значений достаточно широк.

Несколько возрастает и верхняя граница ЛПНП, особенно после шестидесяти лет. Но допускать превышение крайних уровней нельзя. Не помешало бы остановиться на этом значении и дальше, вплоть до семидесяти лет. Хотя незначительное увеличение уровня общего холестерина до 7,840 ммоль/литр предусмотрено нормой. В период от 65 до 70 лет допускается такое содержание в крови этого вещества (ммоль/литр):

ЛПВП: 0,960–2,480
ЛПНП: 2,380–5,720

Когда женщине исполняется семьдесят лет, нормы холестерина имеют тенденцию к снижению и составляют:

Превышение установленных границ содержания вещества – прямая угроза возникновения в любое время инсульта или инфаркта. А это не только серьезные проблемы со здоровьем, но и угроза жизни.

Как удержать холестерин в пределах нормы

Снизить уровень холестерина и не допускать его роста помогает изменение питания. Ведь недаром часто можно услышать: мы то, что едим. Эта банальная и заезженная фраза отражает истинный порядок вещей. Поэтому, если женщина и после своего полувекового юбилея хочет полноценно жить, ей необходимо:

Контролировать потребление жиров и не допускать превышения 25–30 % их доли в ежедневном рационе. Трансжиры не употреблять вообще.
Включить в рацион больше продуктов, содержащих клетчатку.
Пару раз в неделю готовить блюда из морской рыбы. Альтернатива – прием омега-3 – жирных кислот.

Кроме коррекции питания, нужно:

Держать под контролем вес. Наличие лишних килограммов должно заставить женщину радикально изменить привычки, связанные с едой.
Отказаться от алкогольных напитков и табакокурения.
Не забывать о занятиях физкультурой. Физическая активность не только помогает не обзавестись лишними килограммами, но и улучшает настроение. Можно посещать спортивный зал или самостоятельно заниматься несколько раз в неделю. Очень полезны пешие прогулки.
Помнить об артериальном давлении, нормальное значение которого не зависит ни от возраста, ни от пола и составляет 120/80.

Сочетание занятий физкультурой с разумным питанием, победа над вредными привычками помогут удерживать холестерин в нормальных пределах. Не стоит забывать о прохождении обследований не реже раза в год. И тогда неплохое здоровье и природную красоту можно сохранить на многие годы.

Холестерин – твердое жироподобное вещество из класса липофильных (жирорастворимых) спиртов. Это соединение является одним из промежуточных продуктов пластического обмена, входит в состав клеточных мембран, является исходным веществом для синтеза ряда гормонов, в том числе и половых.

Суточная потребность человека в холестерине – около 5 г. Порядка 80% необходимого холестерина синтезируется в печени, остальное человек получает из пищи животного происхождения.

Чистого холестерина в организме немного, в крови присутствуют комплексы этого вещества с особыми транспортными белками. Такие комплексы называют липопротеидами. Одна из ключевых характеристик липопротеидов – плотность. По этому показателю их подразделяют на липопротеиды низкой и высокой плотности (ЛПНП и ЛПВП соответственно).

Липопротеиды разной плотности условно подразделяют на «хороший» и «плохой» холестерин. Условное название «плохой холестерин» получили комплексы низкой плотности. Эти соединения склонны к оседанию на стенках сосудов. По мере накопления холестерина уменьшается эластичность сосудистых стенок, со временем образуются так называемые бляшки, развивается атеросклероз. При повышении содержания этой фракции липопротеидов стоит изменить состав питания для предотвращения развития и прогрессирования атеросклеротических поражений. При диагностированном атеросклерозе, ишемической болезни сердца, после перенесенного инсульта или инфаркта, этот показатель следует контролировать еще жестче. Для здорового человека допустимое содержание холестерина ЛПНП составляет 4 ммоль/л, при высоком риске развития сердечно-сосудистых заболеваний – не более 3,3 ммоль/л, при ИБС – не выше 2.5 ммоль/л.

«Хорошим» холестерином называют соединения высокой плотности. Эти комплексы не осаждаются на стенках сосудов, более того, есть данные об их очищающем действии. ЛПВП очищают стенки сосудов от отложений «плохого» холестерина, после чего нежелательные соединения утилизируются в печени. В норме содержание ЛПВП не должно быть ниже содержания холестерина ЛПНП, если соотношение меняется, это указывает на погрешности в диете.

С возрастом происходит естественное повышение содержания холестерина в крови, однако если его уровень превышает возрастные нормы, — это тревожный сигнал. Повышенный холестерин может указывать на скрытые патологические процессы в организме, а также создает предпосылки для развития атеросклероза.

Норма холестерина

Норма холестерина у женщин – показатель динамичный. Он меняется в зависимости от особенностей гормонального фона, а также с возрастом. Выяснение индивидуальной нормы холестерина у женщин по возрасту поможет ориентироваться в результатах анализов крови, вовремя заметить риск развития поражения сосудов и принять соответствующие меры.

Информацию об особенностях липидного обмена дает специальный анализ – липидограмма. В результатах анализа указывается содержание разных фракций холестерина и его общая концентрация.

Нормальный уровень холестерина – показатель относительный и зависит в первую очередь от возраста. Норма холестерина в крови у женщин после 50 лет совершенно неприемлема для пациенток, которым едва исполнилось 30.

Нормы холестерина в крови у женщин по возрасту

Содержание холестерина в крови у женщин с возрастом меняется незначительно вплоть до угасания репродуктивной функции. После менопаузы допустимые значения нормы резко возрастают. Таблица наглядно иллюстрирует как сильно отличается норма холестерина в крови у женщин после 40 лет от показателей, допустимых в следующей возрастной группе. При интерпретации данных анализа кроме ориентировочных пределов нормы для конкретных возрастных групп врач учитывает:

Время года. В холодный период концентрация холестерина повышается и может превышать допустимые значения. Отклонение от возрастной нормы на 2-4% рассматривается как вариант индивидуальной физиологической нормы.
Гормональный фон. В начале менструального цикла концентрация холестерина повышается примерно на 10%, в конце допустимое отклонение от нормы – до 8%. Колебания содержания холестерина связаны с изменениями синтеза липидов в ответ на изменения гормонального баланса.
Беременность. В период вынашивания ребенка интенсивность процессов синтеза жирных соединений сильно меняется. Концентрация холестерина в крови может превышать среднюю норму на 12-15%.
Заболевания. После перенесенного ОРЗ, острых приступов стенокардии или гипертонической болезни возможно значительное понижение концентрации холестерина (до 15% от нормы).
Онкологические процессы. Рост и размножение опухолевых клеток сопровождается активным потреблением питательных веществ, в том числе и холестерина.

Факторы риска

К факторам риска повышения холестерина в крови относят особенности образа жизни, наследственность, наличие некоторых заболеваний или предрасположенности к ним.

Процессы липидного обмена контролируются 95 генами, каждый из которых может быть поврежден в процессе мутаций. Наследственно обусловленные нарушения липидного обмена выявляются с частотой 1:500. Дефектные гены проявляются как доминантные, поэтому наличие семейных проблем с холестерином у одного или обоих родителей указывает на высокую вероятность аналогичных проблем у детей.

Холестерин, содержащийся в пище, играет важную, но не ключевую роль. Особенно чувствительны к продуктам с высоким содержанием холестерина люди с отягощенной наследственностью.

Провоцирующим фактором является и недостаточная физическая активность. Энергетический обмен при этом замедлен, что закономерно приводит к увеличению содержания «плохого» холестерина.

Нестабильное содержание холестерина в крови может быть связано с патологиями печени, почек или щитовидной железы. Отклонения содержания холестерина от нормы у женщин после 40 лет нередко указывает на наличие скрытых нарушений в функционировании этих органов.

Связь лишнего веса с нарушениями липидного обмена очевидна, что является причиной, а что следствием, окончательно не установлено.

Провоцируют увеличение концентрации холестерина в крови курение и гипертония.

Чем больше отягощающих факторов в анамнезе пациентки, тем жестче следует контролировать уровень холестерина. Чтобы сохранить норму уровня холестерина женщине после 50 лет придется приложить чуть больше усилий, чем в молодости. Среди наиболее очевидных профилактических мер – коррекция рациона. От жирных сортов мяса и молочных продуктов придется отказаться. На столе желательна морская рыба, богатая полиненасыщенными омега-3 жирными кислотами.

Отличной профилактикой повышения уровня холестерина является посильная физическая активность.

В чем важность знания нормы уровня холестерина, в особенности в возрасте за 50? В том что можно даже предупредить инсульт, всего лишь сделав кое-какие поправки в привычках питания.

Липид, который никогда не увидит человеческий глаз, и который находится в каждой мембране человека, называется холестерином. Какой орган его вырабатывает? Печень.

Как такой нормы нет

Да-да, все именно так. Этого показателя своя норма у каждого человека. Но все же есть некоторые критерии по возрасту и половому признаку. Например, норма холестерина у 20ти летней девушки отличается от нормы у 55 летней женщины.

Как узнать свою норму холестерина?

Сходить в поликлинику и сдать анализ крови. Эти меры помогут принять меры и, как следствие, избежать серьезных проблем со здоровьем.

То есть, может не потребоваться лечение, если всего лишь знать свою норму холестерина в крови. Кстати, если у вас менопауза и уровень завышен, то не стоит этого пугаться. Причиной являются именно изменения в гормональном фоне.

Сравнение нормы холестерина по возрастам

Но все же несколько условна эта таблица, хоть она и широко применяется медиками.

В других источниках стоят немного другие цифры 4,2 — 7, 2.

В третьих источниках и вовсе норма уровня холестерина у женщин в этом возрасте от 2,3 до 5,2.

Поэтому идеально, если вы спросите об этом у своего врача.

Первое, что должен сделать врач, если у вас повышен холестерин, выяснить причину этого повышения.

Обычно это напрямую связано с питанием и наличием привычек типа курения и алкоголя.

Какое должно быть питание у женщин после 50?

Питание — это очень важно, особенно для женщин после 50, страдающих от повышенного холестерина.

Кстати, вегетарианцы обоих полов и любого возраста не страдают атеросклерозом. Эта болезнь связана именно с повышением «плохого» холестерина в крови.

Можно с уверенностью сказать, что любое мясо, в особенности жирных сортов, противопоказано тем, у кого повышен холестерин.

Другие продукты, оказывающие негативное влияние на человеческий организм

Маргарин, сало, кокосовое масло и сливочное
Мясной бульон
Колбаса, сосиски, бекон
Свиное мясо, печень, почки, жирная баранина, мозги
Манная каша, макаронные изделия
Сдобная еда, сливки (особенно жирные), сыр
Икра (красная и черная), кальмары,
Фастфуд, мороженое, весь шоколад, кроме черного

Какие, кроме питания, могут быть причины повышенного холестерина?

Наследственность
Нет полноценного отдыха
Малоподвижный образ жизни
Может быть последствиями некоторых болезней

Если уровень холестерина ниже нормы, то к этим причинам можно добавить голодание.

Как скорректировать холестерин?

Не только женщины, но и мужчины по достижению возраста в 50 должны позаботится о правильном питании. Даже если у них не повышен холестерин. Также каждому человеку после 50 стоит отказаться от алкоголя и прочих вредных привычек. Они особо губят здоровье именно у пожилых людей.

Занятия спортом также рекомендуются. Или физической активностью. Например, садоводством. Да если вы просто будете играть со своими внуками, то уже кровь начнет активно работать, и различные закупорки сосудов и образование бляшек абсолютно исключены.

Нужно еще составить диету. Еда должна быть не только полезной, но и по-максимуму вкусной и разнообразной.

Обязательно должны входить в рацион орехи, морепродукты, зерно. После 50 нужно отказаться от жирной пищи, сладкого, жареной пищи, колбас, продуктов с пальмовым маслом.

Должны быть злаковые и бобовые культуры, морепродукты, исключая креветки, свежие фрукты, оливковое и кукурузное мало.

Медики это называют столом 10. И прописывают его каждой пациентке после 50 с повышенным уровнем холестерина. Приемов пищи целых 5. Но за 3 часа до сна есть запрещается, т.к. организм должен отдохнуть.

При отсутствии каких бы то ни было осложнений пациентке рекомендуется обычное диетическое питание.

23.03.2017 | | 4 комментария

Норма холестерина у женщин после 50 лет

В повседневной рутине, которая захватывает людей в водоворот событий и мгновений, время пролетает незаметно. Бывает, что не успел оглянуться, а в зеркале, вместо 30-летней красавицы, отражается взрослая женщина, с мягким серебром в волосах. Возрастные изменения, как бы ни хотелось их остановить, неизбежно затрагивают организм каждого человека. Проявляются они во внешних показателях (морщины, округление форм, седина) и во внутренних изменениях.

В 50 лет уже нельзя похвастаться совершенным состоянием здоровья, даже при самом заботливом к нему отношении. Большинство жителей планеты сталкиваются с тем, что обнаруживается высокий холестерин. Само слово холестерин на слуху у людей может быть на протяжении всей жизни, но осознанно обращать внимание на него начинают обычно в зрелом возрасте. Именно тогда люди начинают задаваться вопросами: какая норма холестерина, откуда он берется, его влияние на здоровье и др.

В медицине давно определено, какой должен быть холестерин в разном возрасте. Этот показатель также отличается по половой принадлежности. Так, норма холестерина у женщин после 50 должна составлять 4,0–7,3 моль/л. Более ранние показания нормы ниже, но в результате физиологических изменений, на фоне климакса, они становятся выше. Норма у женщин после 50 лет возрастает из-за изменений в работе яичников, которые в молодости вырабатывают гормоны, способные препятствовать оседанию холестерина на стенках сосудов. После наступления менопаузы эти свойства организма теряются, и общий холестерин резко повышается.

При этом у мужчин после 50 лет нормальным считается показатель холестерина 4,20–7,0 моль/л. В 55 лет и позже разница между показателями содержания холестерина в крови мужчин и женщин будет лишь возрастать – в «пользу» слабого пола.

В норме холестерин присутствует у каждого человека, и в виде липидного соединения с белками входят в состав клеточных мембран. В зависимости от плотности соединения есть плохой (ЛПНП) и хороший (ЛПВП) холестерин. Общий холестерин – это совокупность в организме соединений (липопротеинов) высокой и низкой плотности, которые оказывают друг на друга сдерживающее влияние. Так, негативные процессы, которые стремительно развиваются в результате воздействия плохого холестерина, приостанавливаются действием хорошего, с высокой плотностью.

Причины повышенного показателя

Уровень холестерина у женщин зависит от многих факторов, связанных с ее обычным образом жизни. Сохранить холестерин у женщин в пределах нормы с возрастом становиться все сложнее, особенно если она подвергается негативному воздействию сразу нескольких факторов.

Так, причины повышенного холестерина могут заключаться в следующем:

Наступление менопаузы – снижается защитная функция организма;
Нездоровое питание, с преобладанием жирной, жареной пищи, бедных на белки, клетчатку;
Употребление алкоголя;
Курение;
Наличие хронических заболеваний, особенно сахарного диабета, нарушений в работе печени.

Нельзя также недооценивать малоподвижный образ жизни. Повышенный холестерин у женщин неизбежен, если она не ходит пешком, не гуляет на свежем воздухе и совершенно не занимается спортом. В таком случае все отложения в организме лишь уплотняются, не успевая израсходоваться в виде полезной энергии. В результате набирается лишний вес, скапливается большое количество холестериновых бляшек на кровеносных сосудах.

Стоит отметить, что повышенный холестерин у мужчин связан с такими же причинами, если не считать отсутствие менопаузы. Но, при этом употребление алкоголя и табакокурение для сильного пола более свойственно.

Вред холестерина

Норма у женщин после 50 лет была определена не случайно. Этот показатель разрабатывался специально для контроля и предупреждения развития серьезных заболеваний на фоне повышенного общего холестерина. Так, если нарушена норма холестерина в 50, могут наблюдаться следующие негативные последствия:

Развитие атеросклероза, в результате чего по закупоренным сосудам не будет поступать кровь к мозгу, и его участки будут постепенно отмирать. Далее развивается деградация, возникает угроза инсульта.
При закупорке вен нижних конечностях наблюдается нарушение в подвижности женщины.
Может возникать ишемическая болезнь сердца и другие заболевания.

Именно поэтому норма холестерина в 50 важна и должна соблюдаться. Ее нарушение опасно для жизни. Но, при этом нормальный холестерин можно вернуть, если вовремя пройти медикаментозное лечение и откорректировать свой образ жизни.

Лечение медикаментами

Норма холестерина у женщин после 50 может стабилизироваться, если своевременно пройти курс лечения. Медикаментозное лечение основывается преимущественно на употреблении статинов – эта группа препаратов нацелена на блокировку фермента печени, который регулярно вырабатывает холестерин.

На усмотрение лечащего врача, могут быть назначены: аспирин, ниацин, антигипертензивные препараты. Могут быть назначены . Пройдя курс лечения, нормальный холестерин будет восстановлен.

Лечение без медикаментов

Нарушенная холестерин норма у женщин может быть исправлена и без употребления медикаментов. Для этого нужно лишь кардинально пересмотреть питание и образ жизни. В первую очередь отказаться следует от употребления в пищу жирных и острых блюд, майонеза, колбасы, мучного, сладкой сдобы, копченостей. Подобные продукты провоцируют отложения холестерина в сосудах, набору лишней массы тела.

И, наоборот, есть ряд продуктов, с которыми норма холестерина в 50 быстрее стабилизируется. Диета при повышенном холестерине после 50 лет включает в рацион соевое и кукурузное масло, цитрусовые, фрукты, зелень, овощи, фасоль, белое мясо и морскую рыбу, то в 55 лет можно будет посостязаться по здоровью с более молодыми людьми.

Post Views:
6 965

4 комментария для “Норма холестерина у женщин после 50 лет”

Мой показатель — 7,62 моль/л. Врач сообщила, что без статинов не обойтись, об аспирине не упомянула, на мой вопрос о диете пожала плечами — это долго, результат не очевиден, принимайте таблетки. Решила побороться с весом и повторно сдать анализы.

Большую роль в синтезе холестерина играет печень. Поэтому одинаково важно правильное питание и поддержание печени в здоровом состоянии. Иногда люди изнуряют себя диетами, но уровень холестерина продолжает быть высоким. Это может быть от лекарственных препаратов, которые принимает человек. Статины не панацея, от них может повысится агрессивность и у них есть другие побочные эффекты.

Интересно что лет двадцать назад про холестерин никто и не говорил как сейчас, а это оказывается важнейший показатель который необходимо контролировать и в зависимости от результатов анализов выбирать рацион питания и планировать свой ежедневный рацион. Правда этот показатель может и периодически подниматься, но не стоит сразу пугаться, нужно повторить анализ, недели через две, воздержавшись на этот период от животных жиров и продуктов.

Я полностью отказалась от мяса и жирных продуктов. Перешла почти на вегетарианскую диету, употребляю только вареную рыбу. Сейчас проблем с холестерином нет, похудела на семь килограмм за полгода. За здоровье необходимо бороться. Как жалко, что мы этот понимаем только после пятидесяти лет.